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Regeneration, Entspannung und erholsamer gesunder Schlaf

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Untertitel:

- Ressource für Leistungsfähigkeit und Freude im Beruf

Inhalt:

Jeder Tag ist geprägt von individuellen beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Es braucht immer wieder neue Energie, Klarheit, Wachheit. Aber 50% der Deutschen haben Ein- oder Durchschlafstörungen. Und das hat Auswirkungen auf das Tagesgeschäft, die Befindlichkeit, das Immunsystem wird geschwächt, das körperlich-seelische Gleichgewicht kommt ins Wanken. In dieser Bildungszeit möchte ich die TN in Theorie und Praxis mit Ursachen der Schlafstörung, dem Entwickeln einer chronischen Schlafstörung, der Bedeutung von Schichtarbeit und innerer Uhr, aber vor allem mit Übungen zur Tagesentspannung und Wegen zu einem quantitativ und qualitativ guten Schlaf bekannt machen. Auch die Themen chronischer Stress, Stressbewältigung spielen eine Rolle. Bewegungseinheiten in der Natur und im Raum lockern das Programm auf. Nehmen sie Schlaf und Regeneration mit in ihre Hände, für mehr Vitalität, Kraft und Energie in ihrem Berufs-Alltag.

Voraussetzung:

Bitte bequeme Kleidung für drin und draußen, eine Decke, Kissen und Socken mitbringen

Dozentin:

Jutta Ehlers

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Ansprechpartner/in

Birgit Kracke

Tel.: +49 421 4499-933

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
19.02.2024

Ende:
23.02.2024

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8:30 - 13:30 Uhr

Ort:
Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen
Bertha-von-Suttner-Str. 17
28207 Bremen

Mit Kammercard
€ 129,00

Ohne Kammercard
€ 143,00