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Yoga, Atem und Entspannung

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

In dieser intensiven Yoga-Zeit steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Bewegungen des Körpers machen ihn zunehmend erfahrbar. Wir lernen, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und können so die einzelnen Atemphasen mehr und mehr wahrnehmen und uns bewusstmachen. Die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit können gestärkt und Verspannungen gelöst werden. Wissenschaftliche Erkenntnisse und theoretische Aspekte aus dem Yoga Sutra, einem der Grundlagentexte des Yoga, unterstützen das Verständnis für den eigenen Atemfluss und seine Wirkungen auf den Alltag. Ziel ist es, sich dem Atem sensibel zu nähern und ihn auch im Alltag als Kraftquelle und Ressource entdecken und einsetzen zu können. Diese Bildungszeit richtet sich an Menschen jeden Alters mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.

Voraussetzung:

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Dozentin:

Susanne Bruhn

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Ansprechpartner/in

Birgit Kracke

Tel.: +49 421 4499-933

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
05.02.2024

Ende:
09.02.2024

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 9:00 - 14:00 Uhr

Ort:
Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen
Bertha-von-Suttner-Str. 17
28207 Bremen

Mit Kammercard
€ 129,00

Ohne Kammercard
€ 143,00