Birgit Kracke
Tel.: +49 421 4499-933
20270H23
Geschmeidige Muskeln gesunde Beweglichkeit im Alltag und Beruf
Bildungszeit/Bildungsurlaub
Inhalt:
Herausforderungen im Bewegungsapparat (z.B. Schulter, Rücken, Knie) haben häufig eine verminderte Dehnungsbereitschaft der Muskeln, Sehnen und Bänder als Ursache. In dieser Bildungszeit lernen Sie Dehnungsübungen aus verschiedenen Bereichen kennen. Gut gedehnt, geschmeidige Muskeln beugen Beeinträchtigungen im gesamten Bewegungsapparat vor. Im Vordergrund steht daher die Dehnung der Muskulatur. Mit einzelnen Übungen aus verschiedenen Bereichen der Bewegungskunde und Therapie gehen Sie systematisch durch die verschiedenen Körperbereiche. So können Sie Ihre Übung finden, die genau auf Ihre spezifischen körperlichen Herausforderungen ausgerichtet sind, die Sie allgemein beweglicher und Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidiger machen. Die Übungen können wahlweise auf der Matte, dem Stuhl und/oder an der Wand durchgeführt werden.
Voraussetzung:
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Dozentin:
Martina Finkel
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Veranstaltung
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Ansprechpartner/in
Information
Seminardauer:
30,00
Beginn:
21.08.2023
Ende:
25.08.2023
Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 08:30 - 13:30 Uhr
Ort:
Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen
Bertha-von-Suttner-Str. 17
28207 Bremen
Mit Kammercard
€ 129,00
Ohne Kammercard
€ 143,00