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Resilienz

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Untertitel:

die innere Stärke wecken

Inhalt:

Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen wie Veränderungen, Wandel und Krisen gemeistert werden können. Welche Fähigkeit verbirgt sich dahinter, sich nicht unterkriegen zu lassen? Die Entwicklung von Resilienz befähigt Menschen auf neue Anforderungen und Gegebenheiten flexibel zu reagieren und eine Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden. In dieser Bildungszeit erfahren Sie eine Reflexion und Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen. Sie lernen, wie die eigene Resilienz gestärkt und weiterentwickelt werden kann durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Bildungszeit vom 13.03. – 17.03.2023 findet in den Räumlichkeiten der wisoak statt. Die Bildungszeit vom 21.08. – 25.08.2023 findet in einem besonderen Setting an: Das LichtLuftBad bietet einen herrlichen Ort, um diese Woche im verträumten Charme der Natur zu erleben. 13.03. – 17.03.2023 (wisoak): Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Wolldecke und warme rutschfeste Socken mit. 21.08. – 25.08.2023 (LiLuBa): Bildungszeit unter freiem Himmel - daher bitte mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung, Yogamatte, Sportschuhe, ggfs. Decke zum einkuscheln & warmes Getränk in Thermoskanne

Dozentin:

Gerda Adam