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Fit für Alltag und Beruf

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Sie möchten sich rundherum fit fühlen? Zur Gesundheit gehört neben Kraft und Beweglichkeit auch die körperliche und geistige Entspannung. Eine starke Muskulatur trägt den Körper schmerzfrei durch das Leben. Sie lernen einfach umsetzbare Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Neben der Kräftigung spielt auch die Beweglichkeit der Muskeln, des Bindegewebes (Faszien) und der Gelenke eine große Rolle. Sie erlernen Mobility-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Übungen können helfen, Verspannungen vorzubeugen. Mithilfe der Körperwahrnehmung lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu achten und entsprechend zu handeln. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.

Voraussetzung: 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.

Dozent :

Fred Ludwig

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Ansprechpartner/in

Ulrike Bode

Tel.: +49 471 595-39

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
10.07.2023

Ende:
14.07.2023

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.30 - 13.30

Ort:
HAVENFIT
Altonaer Str. 4-6
27570 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 129,00

Ohne Kammercard
€ 143,00