Ulrike Bode
Tel.: +49 471 595-39
22281H23
Fit für Alltag und Beruf
Bildungszeit/Bildungsurlaub
Inhalt:
Sie möchten sich rundherum fit fühlen? Zur Gesundheit gehört neben Kraft und Beweglichkeit auch die körperliche und geistige Entspannung. Eine starke Muskulatur trägt den Körper schmerzfrei durch das Leben. Sie lernen einfach umsetzbare Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Neben der Kräftigung spielt auch die Beweglichkeit der Muskeln, des Bindegewebes (Faszien) und der Gelenke eine große Rolle. Sie erlernen Mobility-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Übungen können helfen, Verspannungen vorzubeugen. Mithilfe der Körperwahrnehmung lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu achten und entsprechend zu handeln. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.
Voraussetzung:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.
Dozent :
Fred Ludwig
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Veranstaltung
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Ansprechpartner/in
Information
Seminardauer:
30,00
Beginn:
10.07.2023
Ende:
14.07.2023
Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.30 - 13.30
Ort:
HAVENFIT
Am Pumpwerk 4-5
27572 Bremerhaven
Mit Kammercard
€ 129,00
Ohne Kammercard
€ 143,00