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Stressmanagement für effiziente Work-Life-Balance

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Untertitel:

Bremerhaven

Inhalt:

Stress kennt keinen Altersunterschied. Stress kann sin in jedem Alter und in jeder Lebenslage bemerkbar machen. Die Wahrnehmung für Anzeichen von Stress wird geschärft, um rechtzeitig und situativ flexibel darauf reagieren zu können. Um dies zu erreichen, arbeiten wir im Coaching gemeinsam an folgenden Aspekten:

  • Was ist Stress
  • Welche Faktoren beeinflussen die Entstehung von Stress
  • Wohin führt eine Daueranspannung
  • Welche Faktoren können durch Arbeitsstrukturen, Zeitmanagement und Priorisierung
  • positiv beeinflusst werden
  • Akuten Stress im Kopf entschärfen
  • Welche Gewohnheiten sorgen für ausreichend Regeneration
  • Entspannungstechniken

Du lernst Warnsignale frühzeitig zu erkennen und stärkst deine Stresskompetenz auf verschiedenen Ebenen. Wir entwickeln Lösungsstrategien, mit denen du innere und äußere Veränderungen herbeiführen kannst und sorgen für eine effizientere Work-Life-Balance.

Dozent :

Maurice Howe


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Ansprechpartner/in

Diana Uehrke

Tel.: 0471 595-28

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
21.02.2022

Ende:
25.02.2022

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.30 - 13.30

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 252,00

Ohne Kammercard
€ 280,00