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Yoga - Neue Energie im Beruf

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Yoga ist die Ruhe und Einkehr, Leben im Moment. Es ist ein Anti-Stress-Programm, hilft mit Entspannungsübungen und ist ein Beweglichkeitstraining. Zu den Entspannungstechniken zählen verschiedene Atemübungen und Meditation. Regelmäßiges meditieren stärkt das Immunsystem, beugt Bluthochdruck vor, mildert Kopfschmerzen und hilft bei Schlafproblemen sowie stressbedingten Erkrankungen. Sie erlernen Strategien zur Stressbewältigung und erfahren mithilfe von theoretischen sowie praktischen Yogaeinheiten, wie Sie dem oft stressigen Berufsalltag wieder gelassener und kraftvoll begegnen und somit Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten können. Bitte bringen Sie eine Wolldecke und Socken mit.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie eine Wolldecke und Socken mit.

Dozent :

Fred Ludwig

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Ansprechpartner/in

Ulrike Bode

Tel.: 0471-59539

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
13.12.2021

Ende:
17.12.2021

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.45 - 13.45

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 119,00

Ohne Kammercard
€ 132,00