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Die Antwort auf Stress

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Stress hat es immer schon gegeben - damals wie heute. Bei unseren Ahnen ging es damals darum, die Nahrung zu erjagen oder auch, um Hab und Gut zu verteidigen. Es gab zwei Möglichkeiten, die wir wohl alle kennen: Kampf oder Flucht. Vom Arbeitsplatz zu flüchten und auch vor unangenehmen Aufgaben davonzulaufen, ist auch keine Lösung. Erlernen Sie Ihren >Notfallplan> für Stresssituationen. Unterstützt wird dieser Prozess durch Entspannungsverfahren wie z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Phantasiereisen und einer Achtsamkeitsübung. Bitte bringen Sie eine Wolldecke und warme Socken mit.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie eine Wolldecke und warme Socken mit.

Dozentin:

Hildegard Schäl


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Ansprechpartner/in

Elke Helsberg

Tel.: 0471 595-39

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
02.09.2019

Ende:
06.09.2019

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.30 - 13.30

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 120,00

Ohne Kammercard
€ 126,00