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Stress lass nach!

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Untertitel:

Für einen entspannten Umgang mit Belastungen in allen Lebenslagen

Inhalt:

Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er, was macht er körperlich und psychisch mit uns? Ist Stress gefährlich? Wie kann ich angemessen mit Stress umgehen? Diesen und ähnlichen Fragen werden wir uns widmen. Wir werden neben den theoretischen Kenntnissen auch praktische Techniken zum angemessenen Umgang mit Stress kennenlernen und einüben (z. B. Autogenes Training nach Schultz und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson). Sie können dadurch lernen, Ihren (Arbeits-)Alltag ausgeglichener, zufriedener und konzentrierter zu meistern. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Wolldecke, warme Socken und ein kleines Kisssen mit.

Voraussetzung: 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Mitzubringen sind eine Wolldecke, warme Socken und ein kleines Kissen.

Dozentin:

Viola Knief


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Ansprechpartner/in

Elke Helsberg

Tel.: 0471 595-39

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
25.02.2019

Ende:
01.03.2019

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 08.30 - 13.30

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 115,00

Ohne Kammercard
€ 121,00