20090F19


Yoga - Energie und Gelassenheit stärken sowie Stress abbauen

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Anspannen und Entspannen – ein wesentliches Prinzip im Yoga. Im richtigen Verhältnis eingesetzt, sorgt es effektiv für Stressabbau. Verschiedenste rückengerechte Dehnungsübungen fördern nicht nur die Beweglichkeit und die Energie, sie sorgen gleichermaßen auch für Kraftaufbau, insbesondere in der Rumpf- und Haltemuskulatur. Die bewusst eingesetzte Atmung erfordert Konzentration und fördert damit die Achtsamkeit, ein wichtiger Aspekt für mehr Gelassenheit. Auch das sehr ruhige Yin Yoga wird in dieser Woche als Methode der Regeneration eingesetzt.

Voraussetzung: 

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Dozent :

Holger Böhm

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Ansprechpartner/in

Birgit Kracke

Tel.: 0421 4499 933

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
04.03.2019

Ende:
08.03.2019

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8:30 - 13:30 Uhr

Ort:
Wirtschafts- und Sozialakademie
Dölvesstr. 8
28207 Bremen

Mit Kammercard
€ 120,00

Ohne Kammercard
€ 130,00