20320H17


Yoga: Kraft aufbauen - Beweglichkeit verbessern - Ruhe finden

Bildungsurlaub


Inhalt:

Durch Yogaübungen werden Rumpf - und Haltemuskulatur gestärkt. Einerseits um mehr Kraft aufzubauen, andererseits erlernt man, bei den Übungen die eigene Kraft dosiert und gezielt einzusetzen. Verschiedene Entspannungs- und Konzentrationsübungen sollen dazu beitragen, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit herzustellen, fokussierter zu sein. Viele Übungen werden so angeleitet, dass sie auch Zuhause umgesetzt werden können. Und so steht dann nehben den präventiven Möglichkeiten auch etwas zur Verfügung, um leichten Beschwerden im Bereich von Nacken oder Rücken mit gezielten Übungen begegnen zu können. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine warme Decke mitbringen.

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Ansprechpartner/in

Birgit Kracke

Tel.: 0421 4499 933

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
18.12.2017

Ende:
22.12.2017

Ort:
Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen
Bertha-von-Suttner-Str. 17
28207 Bremen

Mit Kammercard
€ 115,00

Ohne Kammercard
€ 125,00